BEWUSSTES TRAINING NACH DEM ACHTSAMKEITSPRINZIP

TRAINING IM HIER UND JETZT!


In Zusammenarbeit mit ZEN-Meister Hinnerk Polenski, Olympia-Physiotherapeut Max Lauenstein und Matthias Grot haben wir die Erkenntnisse der „Ära der Achtsamkeit“, wie sie der Zukunftsforscher Matthias Horx benennt, in ein neues Trainingskonzept übertragen. Ziel war dabei, spürbar mehr Energie und Effizienz bei gleichzeitigem Stressabbau zu gewinnen. Kraft - und Beweglichkeitstraining werden mit mentalen Achtsamkeitstechniken kombiniert. Das Ergebnis ist ein einfaches, fokussiertes und effektiveres Fitness-Training. (Interview bei HH1)


DU WILLST ES, DU KANNST ES, DU SCHAFFST ES!

Was auch immer du dir in sportlicher oder gesundheitlicher Hinsicht für 2017 vorgenommen hast, wenn du es nicht außer Acht lässt, kannst du es verwirklichen. Und schon sind wir wieder beim Thema: Letztlich ist es auch eine Frage der Selbstachtung, etwas für sich zu tun und seine selbst gesteckten Ziele zu erreichen. Also, hör in dich hinein und erspüre, was gut für dich ist. Und dann fang einfach an – am besten gleich!


30% EFFEKTIVERES TRAINING

Kann der Trainingseffekt durch Konzentration und eine veränderte innere Einstellung derart gesteigert werden? Veröffentlichte Studien des psychologischen Institutes der Sporthochschule Köln belegen: Ja! Durch bewusstes mentales Ansteuern der Muskeln während der Übungen werden die Reize intensiviert und ein höheres Aktivierungsniveau wird erreicht, das schließlich zu mehr Wachstum führt. Unsere speziell geschulten Trainer werden dir die Übungsausführung nach dem Achtsamkeitsprinzip Schritt für Schritt näherbringen und dich auf deinem Weg zu einem intensiveren Trainingserlebnis begleiten. Bewusstes Training nach dem Achtsamkeitsprinzip gibt es nur bei uns – exklusiv für unsere Mitglieder!


WIRKSAMKEIT DES TRAININGS IN KÜRZE

  • Du gewinnst im Training gleichzeitig körperliche und mentale Power und Widerstandskraft (Resilienz).
  • Du wirst deine persönlichen Ziele im Training sehr viel direkter erreichen können.
  • Du fühlst dich schon während des Trainings ganz bei dir und in deinem Körper wohl und hast weniger Stress.

„Das neue Training wirkt sich nachweislich positiv auf den seelisch-körperlichen Gesundheitszustand aus“, sagt auch Orthopäde und Sport-Arzt Ulf Bartels.

 

BEWUSST BEGINNEN

Erspüre deinen Zustand und richte deine Trainingsziele danach aus.

BEWUSST ATMEN

Hole angepasst Luft: bei stärkerer Belastung ausatmen, Mitzählen hilft

BEWUSST AUSFÜHREN

Achte auf korrekte Bewegungen und fühle in die Muskulatur

BEWUSST REFLEKTIEREN

Spüre anschließend die Übung nach und fokussiere dich auf die nächste

Lerne ein paar von uns schon mal kennen

DAS TEAM

 

KURS

PLAN

 

Gültig ab 01.02.2016

Der Weg zur Entspannung

und zu ganzheitlichem Wohlbefinden.

 

Erfahre mehr…

Im ROYAL SPORTS SPIRIT kann man nicht nur erstklassig trainieren, sondern sich auch hervorragend entspannen. Dafür sorgt natürlich auch unser Wellness-Bereich mit den verschiedenen Saunen, der angeschlossenen Ruhezone und dem Dachgarten.

Wellness

UNSER

CLUB KONZEPT

 

UNSERE PARTNER

SIND UNS WICHTIG

 

Mini Stadac , Golfclub Siek, MyMüsli Alstertaler im Einkaufzentrum & Die Villa in Vorlksdorf

- ROYAL SPORTS SPIRIT -
***


KONTAKT

Setzen Sie sich mit uns in Verbindung.

 

Unsere Öffnungszeiten

Mo bis Do von 9.00 bis 22.30 Uhr | Fr von 9.00 bis 21.30 Uhr
Sa von 12.00 bis 20.00 Uhr | So von 10.00 bis 20.00 Uhr

An Feiertagen

10.00–18:00 Uhr

Unsere Anschrift

- Eulenkrugstrasse 68 | 22359 Hamburg Volksdorf

- 040 609 18 00
- 040 609 18 018

- info@royalsports.de
- www.royalsports.de


Unsere Flexi-Tarife

Vom Young & Cool- Tarif bis zum Partner-Tarif bieten wir Ihnen diverse Optionen, die perfekt auf Ihre Wünsche zugeschnitten sind. Mit Verträgen von einem Monat oder 6 Monaten bis 15 und 24 Monaten ist für jeden etwas dabei.

Vereinbaren Sie ein persönliches Gespräch mit unseren Fitnessexperten
Johannes Feigel oder Wolfgang Haller unter 040 609 18 00

Schreiben Sie uns gerne ein paar Zeilen.

Wenn Sie Anregungen oder Fragen haben oder Sie ein Termin für ein persönliche Beratung wünschen. Bitte füllen Sie alle vier Felder aus.

@
@
@
@

SOZIALE MEDIEN

Bleiben Sie auf dem Laufenden

 

Über die Sozialen Netzwerke können wir Sie tagesaktuell informieren und Sie können so einfach Kontakt mit uns aufnehmen und halten.